初めてなので不安です
クラスの中には、初めて方から、経験者の方まで、多くの方がいらっしゃいます。
バレエを始めるのに、遅すぎることはありません。
年齢や体形も関係ありません。どなたでもお気軽にご参加いただけます。
ドシュールバレエは、オープンクラスですので、入会金も必要ありません。
やってみたいなぁー。と、少しでもご興味ありましたら、まずは、体験レッスンにお越しください。
美しい音楽に乗りながら、一緒にいい汗を流しましょう♪
体が硬いけど、バレエは踊れますか?
バレエのレッスンは、ストレッチから始まり、ゆっくりしとした動きで呼吸と整え、
少しずつ大きな動きへと変化していきます。
初めは、関節の可動域が狭く、筋肉も硬く伸びにくいので、
徐々に少しずつ、ご自身のペースと保ちながら、出来る範囲で伸ばしていきます。
柔軟性がつけば、怪我をしにくい健康的な体を保つことができます。
体はとても正直ですので、何もしなければ、年齢とともに筋肉も固まり、
関節もほぐれることなく、どんどん硬くなってしまいます。
日々の積み重ねで、身体を柔らかく、そして、美しく鍛えていきましょう。
曜日や時間は選べますか?
ドゥシュールバレエは、現在は水曜日、10時20分からのみとさせていただいております。
(2015年11月現在)
多数のご希望があれば、ほかの曜日や時間も検討致します。お気軽にお問い合わせください。
痩せますか?
ダイエットのために体を動かすことは欠かせませんが、必ず痩せます!とは残念ながら言い切れません。
ですが、カラダは必ず変化します!
無駄な筋肉をつけず、身体の内側の筋肉を使うバレエの動きは、美しい姿勢を保つのに、とても最適です。
バレエの基本姿勢を身につけて、美意識がアップすれば、日頃の生活の中で、自然と痩せやすい体へと変化していきます。
女性らしく、美しい体作りのヒントがたくさん隠れていますので、ぜひ探しに来てください。
他にも・・・。
背筋が伸び、歩き方、身のこなし方が綺麗になったと言われた。
代謝が上がり、風邪をひきにくくなった。
体力がついたので、疲れにくくなった。
など、バレエを通して、たくさんのことを実感していただいています。
いい汗をかき、心身ともにリフレッシュ!気持ちも明るく前向きに。
心と体に向き合う時間を作ることで、日々穏やかに。。。 みなさまのお越しをお待ちしております。